为什么我认为独自旅行对女性来说是一江南体育尤文图斯种很好的自我保健方式。
除非你在过去的几年里一直生活在岩石下，否则在某些时候你会听到(甚至使用)自我照顾这个词。
如果你对它不熟悉，下面是我在网上找到的一个更好的定义:
“自我护理是一种非常积极和有力的选择，可以参与获得或保持最佳整体健康水平所需的活动。在这种情况下，整体健康不仅包括身体健康，还包括心理、情感、社会和精神健康的组成部分。”源
理论上，自我照顾很简单;它是关于照顾你自己，并有意识地确保你的幸福。然而，付诸实践却不那么容易。
尤其是女性。
我们这些“女性”在很多层面上都处于劣势。我们比男人多工作，却得到支付更少；我们经常会因为外貌、婚姻状况和生育选择而受到评判;而且，即使我们受过更好的教育，比男性更有能力，我们还是会输掉选举(抱歉希拉里)，面对不公平的审查。
我们是被期待的培养和提供情感支持，这往往是以我们自己的精神和情感健康为代价的。
当我们越来越多的人变成我们是家里的经济支柱在美国，我们中的许多人回家后仍然要烤面包、买杂货、给孩子打个嗝。
但是，虽然当你被工作消耗，被社会期望吓倒，被期望关心他人时，很难做到自我照顾，但我认为这是必要的，我们应该定期实施。
此外，虽然滋养你的健康可以很简单，比如给自己洗个泡泡浴，或者不受打扰地长时间阅读你最喜欢的小说，但我想分享为什么我认为一个人度假是女性能做到的最好的自我保健。
一切都是为了你自己
我喜欢和的原因之一倡导女性独自旅行江南体育尤文图斯它赋予了我们自私的能力。我们常常被期望是无私的，并被我们的姐妹/妻子/母亲/女儿的身份所定义——我们照顾除了自己以外的所有人。
但当你独自旅行时，除了你自江南体育尤文图斯己，没有人需要你负责。独自度假的美妙之处在于，你可以按照自己认为合适的方式安排你的日子:晚上去哪里吃饭，或者去参观你抵达后一直想去的那个不知名的博物馆，你不会有任何异议。你可以随心所欲地体验你的目的地，而不必迎合别人的欲望。你做决定，你说了算。这是授权。
你可以不受干扰地给自己充电
不管你是从家坐12个小时的飞机还是30分钟的公交车，远离你的日常生活——以及那些“需要”你的人——都能给你放松和充电的空间。你会惊讶地发现，当你有意识地让自己孤立无援，把自己放在第一位时，人们其实是多么不需要你:没有你的参与，问题就得到了解决，通常需要你帮助的灾难突然变得不那么灾难性了。
这让你在精神上、情感上和身体上都有精力去发现你的周围环境，而没有额外的“噪音”或“包袱”。你可以放弃养育者的工作，承担探索者的工作，充分参与能给你带来快乐并让你回到中心的活动(如瑜伽、远足等)。
你可以成为你想成为的人
我喜欢独自旅行，江南体育尤文图斯江南体育网蘋果ios版不仅因为我可以在想做的时候做我想做的事，还因为我不受那些自称“了解我”的朋友、家人或同事的意见或期望的限制或阻碍。
我们女性经常在社会和职业圈子里遵从某些期望或刻板印象，因为害怕表现得“太强势”(即:恶毒)，还有其他事情。简而言之，我们必须“玩游戏”才能被接受，这既荒谬又疲惫。
当我独自旅行时江南体育尤文图斯，我可以成为我想成为的人——无论是在酒吧桌子上跳舞的古怪外向的冒险家，还是在独自观光了一整天后躲在酒店房间里读一本好书的内向者。
我的观点是，我们可以改变身份，就像我们换t恤一样——一个人度假，远离朋友和熟人的监视，让我们有机会探索自己的一些方面，我们不会在家里因为害怕被评判而探索。由于我们的整体健康取决于我们的精神和情感健康，所以弄清我们是谁和/或重塑自我的能力很重要。
独自旅行=江南体育尤文图斯女性很好的自我照顾
无论你的年龄、收入水平、婚姻状况或生育状况如何，独自旅行是每个女人在某个时候都应该做的事情。这是自我照顾的终极形式:一种重新关注我们独特需求和欲望的极好方式，一种建立自信、独立和恢复力的极好方式，也是塑造我们作为个人的必要方式。
你对这件事有什么看法?
168评论
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谢谢
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